Zorgen voor je ziel – Praktische tips

zorgen-voor-je-ziel

Zorgen voor je ziel klinkt misschien als een vaag begrip. Je weet wat ‘voor je lichaam zorgen’ betekent – zoals gezond eten, bewegen en genoeg slapen. Je weet wat ‘voor je geestelijke gezondheid zorgen’ betekent – grenzen aangeven, keuzes maken waar je blij van wordt, stress voorkomen en therapie volgen bijvoorbeeld. Maar wat is dan voor je ziel zorgen? […]

Bang om je hart te volgen? Vertrouwen krijgen in de liefde

hart volgen

Laatst las ik een reactie van iemand op Instagram die vertelde niet langer zijn hart te volgen. Hoewel een detailleerde beschrijving ontbrak, liet zijn toon blijken dat hij waarschijnlijk in het verleden is gekwetst op liefdesgebied. Mijn eigen hart kromp ineen. Hoe schrijnend is het als iemand definitief besluit nooit meer zijn hart te gaan […]

Erkenning – De eerste stap naar innerlijke vrede

Erkenning

Het erkennen van een ‘probleem’ draagt een bepaalde lading met zich mee. Ergens willen we het helemaal niet erkennen wanneer het niet goed met ons gaat. We geven de voorkeur aan vreugde en positiviteit in plaats van kwetsbaarheid, dus hijsen we ons schild omhoog en gaan we door. Ruimte geven aan gevoelens zoals pijn en […]