Liefdevol opvoeden, hoe doe je dat? Denken in hartjes in plaats van hokjes

liefdevol opvoeden

Je kind liefdevol opvoeden in een maatschappij waar veel waarde gehecht wordt aan kaders, hokjes en structuur? Het lijkt zo makkelijk nog niet. Op het wereldwijde web en in boeken lezen we over de meest uiteenlopende informatie over opvoeding. Misschien ben je daardoor als ouder al snel het spoor bijster. Uit een poging tot ‘het juiste doen’ […]

Zorgen voor je ziel – Praktische tips

zorgen-voor-je-ziel

Zorgen voor je ziel klinkt misschien als een vaag begrip. Je weet wat ‘voor je lichaam zorgen’ betekent – zoals gezond eten, bewegen en genoeg slapen. Je weet wat ‘voor je geestelijke gezondheid zorgen’ betekent – grenzen aangeven, keuzes maken waar je blij van wordt, stress voorkomen en therapie volgen bijvoorbeeld. Maar wat is dan voor je ziel zorgen? […]

Natuurlijke boosters om je weerstand te versterken

weerstand versterken

We bevinden ons inmiddels in het najaar en is het van belang om je weerstand te versterken. De herfst en de winter zijn perioden waarin je weerstand wat lager wordt. Daarnaast leven we nog steeds in een tijd waar veel sprake is van onzekerheid, angst en stress. Dit kan je weerstand extra belasten. In dit […]

Erkenning – De eerste stap naar innerlijke vrede

Erkenning

Het erkennen van een ‘probleem’ draagt een bepaalde lading met zich mee. Ergens willen we het helemaal niet erkennen wanneer het niet goed met ons gaat. We geven de voorkeur aan vreugde en positiviteit in plaats van kwetsbaarheid, dus hijsen we ons schild omhoog en gaan we door. Ruimte geven aan gevoelens zoals pijn en […]