Zorgen voor je ziel – Praktische tips

zorgen-voor-je-ziel

Zorgen voor je ziel klinkt misschien als een vaag begrip. Je weet wat ‘voor je lichaam zorgen’ betekent – zoals gezond eten, bewegen en genoeg slapen. Je weet wat ‘voor je geestelijke gezondheid zorgen’ betekent – grenzen aangeven, keuzes maken waar je blij van wordt, stress voorkomen en therapie volgen bijvoorbeeld. Maar wat is dan voor je ziel zorgen? […]

Natuurlijke boosters om je weerstand te versterken

weerstand versterken

We bevinden ons inmiddels in het najaar en is het van belang om je weerstand te versterken. De herfst en de winter zijn perioden waarin je weerstand wat lager wordt. Daarnaast leven we nog steeds in een tijd waar veel sprake is van onzekerheid, angst en stress. Dit kan je weerstand extra belasten. In dit […]